Fitness- und Gesundheitskurse (FG)
CTR Huttrop
Sportmedizinischer Rückenkurs (SR)
Rückentraining und Tipps, sowie funktionelle Übungen zur Vermeidung, bzw. Linderung von Rückenschmerzen. Sie dienen der Kräftigung der gesamten Muskulatur und dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Dehnungs- und Entspannungsübungen, die Sie auch zu Hause durchführen können runden das Programm ab.
Rückenfit für Fortgeschrittene (RF)
Ein ganzheitliches Training, funktionelle Übungen zur Vermeidung, bzw. Linderung von Rückenschmerzen. Sie dienen der Kräftigung der gesamten Muskulatur und dem Aufbau der Rumpfmuskulatur. Dehnungs- und Entspannungsübungen können runden das Programm ab.
Pilates (PILATES)
Eine ganzheitliche Therapiemethode, die mit fließenden Bewegungen unter Einbeziehung der bewussten Atmung stattfindet, um die gesamte Muskulatur zu kräftigen und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Gerade kleine, schwächere und tiefliegende Muskelgruppen werden hier angesprochen.
Zumba (ZUMBA)
Der kolumbianische Tänzer und Choreograf Alberto "Beto" Perez kreierte in den 90er Jahren die Zumba Fitness®. Hierbei handelt es sich um energiegeladene Tanzabläufe zu lateinamerikanischen Rhythmen. Ausdauertraining und Muskelaufbau durch Bewegung zu Musik in unterschiedlichem Tempo.
Anmeldung
Fon: +49 201 286060
Kurspreise
120 € (10 Kurseinheiten, 1 x wöchentlich)
Öffnungszeiten
Mo – Do: 07:30 – 18:00 Uhr
Fr: 07:30 – 17:00 Uhr
Wichtige Informationen
Bitte prüfen Sie im Vorfeld, ob Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst.