Das ganzheitliche Trainingsprogramm „RV-Fit“ der Deutschen Rentenversicherung betreut erwerbstätige Personen auf ihrem Weg zu einem gesunden, bewegten Lebensstil.

RV-Fit deckt die Bereiche Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress ab. Das gesamte Programm wird über einen Zeitraum von sechs Monaten durchgeführt. Hierbei stehen Ihnen unsere medizinischen Fachpersonen zur Seite.

Schwerpunkt Bewegung

Sie üben körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen mit dem Training Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung.

• Muskelaufbautraining
• Ausdauertraining
• Arbeitsplatzbezogene Ergonomie Beratung

Schwerpunkt Ernährung

Sie kochen gemeinsam gesunde und schnelle Gerichte und lernen welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun.

• Ernährungsberatung
• Gemeinsames Kochen
• Einkaufstipps

Schwerpunkt Umgang mit Stress

Sie üben aktiv loszulassen und lernen Tricks mit denen Sie in stressigen Situationen zur Ruhe kommen.

• Stressmanagement
• Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)

Teilnehmen können alle Personen, die aktiv berufstätig sind, seit mindestens 6 Monaten arbeiten und „erste Zipperlein" haben.

Vielleicht ist für Sie gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, um gesundheitlich durchzustarten!

Nutzen Sie die Chance und beantragen Sie via www.rv-fit.de ihren Teilnahmeplatz.

Bei Rückfragen steht Ihnen das Team der Contilia Therapie und Reha gerne zur Verfügung.

Fon: +49 201 9467130
E-Mail: ctr.tp@contilia.de